今朝は工業団地へ。
スタートは6:30、帰宅は7:00。
ほどほどペースで。
リラックスして淡々と。
3周して終了。
久しぶりの朝ジョグ。
空気は冷たく、朝日は眩しい。
起きるのがツラいけど、やっぱり朝は良い。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:22 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 210spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 103m |
| 移動時間 | 27分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:55 | 48% |
| Zone 3 | 9:12 | 34% |
| Zone 2 | 2:43 | 10% |
| Zone 1 | 1:41 | 6% |
| other | 0:36 | 2% |
| Total | 27:07 | - |
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