フロジョグ(3/12 10.3km 48min)

2022/03/12

ジョグ 休日 鶴ヶ峰

今日はフロに入りに行くジョグ。

久しぶりにフロに行くことに。
汗をかいて行こうと一人別行動。
スタートは17:15。

合流に遅れるとまずいのでしっかりペース。
まずは遊歩道。
桜はまだまだ。

と思ったら咲き始めていた。

ここから緑園都市方面へ。
途中の富士がダイヤモンド富士っぽかった。

坂を登りきって二俣川方面へ。
厚木街道に出て鶴ヶ峰。

R16を走ると...ルート間違い。
すぐに裏道に入って上り坂。
登りきるとすぐに下り坂。
しばらく走ると目的地。
到着は18:10。

車組はコンビニに寄って遅れて合流。
揃って入店して、また別行動。
シャワー~風呂~サウナ~飯でリフレッシュ。
たまにはこういうのも良い。

ペース(Avg) 4:39 ペース(Max) 3:26
ケイデンス(Avg) 180spm ケイデンス(Max) 192spm
心拍数(Avg) 168bpm 心拍数(Max) 189bpm
距離 10.3km 獲得標高 191m
移動時間 48分 総時間 54分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 4:54 10%
Zone 4 35:21 74%
Zone 3 2:42 6%
Zone 2 1:22 3%
Zone 1 1:20 3%
other 2:19 5%
Total 47:58 -

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