朝ジョグ：こども自然公園(9/1 12.8km 74min)

今朝はジョグでこども自然公園へ。
スタートは4:45、帰宅は6:30。

火曜は横浜CCの周回の日。
でも自転車で走れない。
とりあえず待ち合わせ場所までジョグ。

今日のメンバーはYKYさん、YKUさん、OKBさん。
YKYさんが、使っていないリアディレイラーを持ってきてくださった！
ありがとうございます！

皆さんが周回コースに向かったので、こちらは自然公園を目指す。
ペースはほどほど。
そろそろすれ違うかなというところで、待ち構える。

そのまま自然公園まで行って池の周りを1周。
待ち合わせ場所まで引き返す。

するとJSHさん登場。
事故を目撃、その対応が長引いてしまったとのこと。
一番遠いJSHさんは時間制限のため、ここでお別れ。

しばらくすると皆さんが戻ってきた。
少しお話しして、今日はここでお別れ。

帰りも上げ過ぎず、落とし過ぎず。
ペースを保って自宅に到着。

久しぶりのジョグ。
走れないだろう...と思っていたら、意外と大丈夫だった。
でも、筋肉痛が始まっている。
明日が大変かもしれない。