今日は大山寺の往復。
スタートは4:05、帰宅は7:10。
| 速度(Avg) | 26.4km/h | 速度(Max) | 58.7km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 73rpm | ケイデンス(Max) | 110rpm |
| 心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 71.1km | 獲得標高 | 915m |
| 移動時間 | 2時間41分 | 総時間 | 3時間6分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 34:24 | 21% |
| Zone 3 | 37:59 | 24% |
| Zone 2 | 35:07 | 22% |
| Zone 1 | 25:55 | 16% |
| other | 27:57 | 17% |
| Total | 2:41:22 | - |
明日、明後日の天気が雨っぽい。
大山寺に行けないかもしれない...
じゃ、今日行くか！ということで出発。
5分ちょっと出るのが遅くなった。
時間を取り戻すため、ペースを上げて走る。
でも、伊勢原市役所に到着した時間は、やっぱり5分遅れだった。
林道までは、少し余裕のあるペースで。
それでもきつく、つらい。
新道を横切ってからフロントをインナーに。
少し重めのギアで登る。
残り200mぐらいからダンシングでゴール。
予定よりも時間が押していたので、休憩は無し。
一気に下ってR246からK22へ。
思うようにペースを上げられないまま自宅に到着。
イメージと現実のギャップが大きい。
早く慣れて気持ちよく走れるようになりたい...
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