今日は夕食後に赤レンガへ。
朝も昼も走る気にならなかった。
夕食後、気分転換に少し走る気になった。
スタートは21:45。
のんびりと桜木町へ。
途中から雨が降りだした。
赤レンガまで行って帰路へ。
びしょびしょになる...という降り方ではないけど、しっかり雨だった。
気持ちよく雨に濡れながら自宅へ。
帰宅は23:15。
何だかんだ言っても、走り出すと楽しかった。
深く考えずに気軽に楽しもう。
| 速度(Avg) | 22.8km/h | 速度(Max) | 37.3km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 94rpm |
| 心拍数(Avg) | 118bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
| 距離 | 27.4km | 獲得標高 | 134m |
| 移動時間 | 1時間12分 | 総時間 | 1時間34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:27 | 2% |
| Zone 3 | 3:30 | 5% |
| Zone 2 | 5:34 | 8% |
| Zone 1 | 19:31 | 27% |
| other | 42:08 | 58% |
| Total | 1:12:10 | - |
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