今日もナイトライド。
夜の由比ヶ浜へ。
朝は微妙な天気を理由にDNS。
その後は留守番だった。
夕食後に出発。
スタートは20:40。
今夜は中秋の名月。
せっかくなので浜辺で見たくなり由比ヶ浜へ。
ペースは相変わらずのんびり、でも昨日よりは速め。
雲が多く、月が出るまで少し待った。
満月ではないらしいけど、まん丸。
少し眺めて帰路へ。
帰りものんびり。
少し汗をかいたけど、空気が涼しく気持ちよかった。
帰宅は22:05。
この土日はゆっくりと過ごした。
明日からまた頑張ろう。
| 速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 43.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 96rpm |
| 心拍数(Avg) | 126bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 30km | 獲得標高 | 141m |
| 移動時間 | 1時間13分 | 総時間 | 1時間26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:00 | 1% |
| Zone 3 | 4:23 | 6% |
| Zone 2 | 19:30 | 27% |
| Zone 1 | 22:47 | 31% |
| other | 25:40 | 35% |
| Total | 1:13:20 | - |
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