朝練：横浜CC周回(9/29 48.1km 111min)

今朝は横浜CCの周回。
スタートは4:15、帰宅は6:15。

久しぶりの朝練で、どの程度走れるか分からない。
とりあえず先に1周走ってみる。
身体が重く、思うように動かなかった。

今日はYKYさん、OKBさんと3人でスタート。
最初から苦しく徐々に離されていく。
スポーツマンクラブの坂から一人旅開始。

2周目のフォートンヒルズをショートカットして合流。
走っているとOKBさんがメカトラ？でストップ。
走ることはできるようで、2周目で離脱。

3周目はYKYさんについていく。
...が、やっぱりスポーツマンクラブの坂で千切れる。
信号待ちで合流して、自然公園前の坂を登る。
登りで疲れ果てて、下りは全く踏めず。
コンビニまで走って終了。

帰りはのんびり流す。
自宅近くでお別れして帰宅。

少しずつ上向いていた（？）のに、リセットしてしまった。
戻ることはできないので、またちょっとずつ積んでいこう。