朝練:桜木町(11/25 24.8km 58min)

2016/11/25

7005mkII みなとみらい ライド 平日

今朝は桜木町へ。
スタートは5:30、帰宅は6:50。

寝坊したけど、何とか出発。
時間が短いので桜木町へ。

登り区間はしっかりと。
下り平地も頑張...れず。
身体が重たい感じだった。

昨日の雪は残っていなかった。
でも、所々で路面凍結。
これから凍結することが多くなる。
落車しないように気をつけよう。

速度(Avg) 25.5km/h 速度(Max) 42km/h
ケイデンス(Avg) 79rpm ケイデンス(Max) 108rpm
心拍数(Avg) 133bpm 心拍数(Max) 177bpm
距離 24.8km 獲得標高 153m
移動時間 58分 総時間 1時間19分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 3:11 5%
Zone 3 9:58 17%
Zone 2 15:39 27%
Zone 1 14:35 25%
other 15:01 26%
Total 58:24 -

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