朝練:大山寺(11/4 71.2km 170min)

2016/11/04

7005mkII ライド 大山 平日

今朝は大山寺へ。
スタートは4:00、帰宅は7:10。

往路・復路は、往路は良かったけど、復路がダメ。
流さないようにしたつもりなんだけど。

登り区間はしっかりと。
でも、タイムはイマイチ。
悪かったところの心当たりがないのが問題。

登っていると、道の真ん中にラグビーボールぐらいの岩?
縦に立っているので、ん?と思ったら、何とフクロウ!
近づくと音もなく飛び去っていった。
鹿にはよく出会う(今日は3頭)けど、フクロウは初めてだった。

速度(Avg) 25.1km/h 速度(Max) 52.2km/h
ケイデンス(Avg) 72rpm ケイデンス(Max) 106rpm
心拍数(Avg) 141bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 71.2km 獲得標高 919m
移動時間 2時間50分 総時間 3時間12分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 32:29 19%
Zone 3 39:13 23%
Zone 2 32:38 19%
Zone 1 28:05 17%
other 37:43 22%
Total 2:50:08 -

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