朝練：鎌倉練(7/10 36.1km 83min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

途中合流も合わせ、参加は10人？
コースは正周り。

大船の先まで何とかついて行く。
跨線橋を越えた所で遅れだす。
20m程の差を詰められず、信号でさようなら。
片瀬山へショートカットして合流。

鎌倉山は上げすぎないように注意しながら。
アップダウン最後の登りで完全に失速してしまった。
梶原山の3つは、3つ目だけ頑張る。
緩めず最後まで。
北鎌倉で解散。

戸塚までの戻りは5人。
人数が多いので追いかけっこも長め。
最後は離されて終了。
自宅までのんびりと。

今日も登りは回すことを意識。
力を入れず脱力するように。
速い感じはしないけど、遅くない。
感覚とのズレを修正したい。