朝練：鎌倉練(7/31 36.9km 87min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

今日は9名？
コースは逆回り。

北鎌倉までほどほどペースでアップダウン区間へ。
梶原山はいつも通り二つ目をショートカット。
お尻で鎌倉山をクリアして、片瀬山は中ほどで。

後半の平地は徐々に上がっていく感じで。
少し遅れかけたので追いかけて鎌倉山へ。
ふらふら登って、ちょい坂もふらふら。
大船まで戻って解散。
OKBさんとのんびり戸塚へ戻って終了。

今日はちょいちょいと上げてみた。
でもすぐに筋肉が悲鳴をあげる。
もう少し踏ん張れるようにしたい。