朝練：横浜CC周回(7/4 37.6km 80min)

今朝は横浜CCへ。
スタートは4:45、帰宅は6:15。

参加は5人。
周回数は3周。

3周目までは集団で走りましょう、とのこと。
走りだすとペースが速い。
お尻でふらふら走っていると後半で一人旅。
2周目、3周目と流さず走って終了。

今日はケイデンス高めで登ってみた。
踏み込むより回すことを意識。
慣れれば速く登れるかもしれない。