朝練：鎌倉錬(7/19 48.8km 116min)

今朝は鎌倉錬。
スタートは4:35、帰宅は6:50。

総勢9名？10名？
コースは正周り。

鬼のように上げる人は不在。
大船～跨線橋～手広と無事に通過。
西鎌倉のちょい坂も先頭付近で突入したので遅れず。
腰越までペースアップされ、必死に走って前半終了。

片瀬山は少し遅れたものの信号で合流。
続く鎌倉山と梶原山はお尻付近でクリア。
北鎌倉まで戻って解散。

そのまま帰るつもりだったけど、YKKさんに誘われおかわり。
建長寺～八幡宮～下馬～大仏前と走って梶原山へ。
最後だけちょろっと上げて今度こそ終了。
のんびりと自宅へ。

久しぶりのフルコース＆おかわり。
これを普通にこなせるようにしたい。