腰越漁港(7/22 31.1km 76min)

2018/07/22

7005mkII ライド 休日 江ノ島

今日は腰越漁港へ。

スタートは18:20。
もう日がかなり落ちていた。
マジックアワーに間に合うか微妙なところ。
速めで走ろうとするものの、思うようにペースが上がらない。
それでもギリギリ間に合った。

徐々に暗くなっていくのをのんびり眺めて帰路へ。
坂を登る元気はなかったので、往路と同じ平坦路で。
帰宅は20:00。

短時間だけど外を走ってよかった。
効率は落ちるけど、やっぱり景色を楽しみたい。
のんびりロングを走りたい。

速度(Avg) 24.5km/h 速度(Max) 49.4km/h
ケイデンス(Avg) 70rpm ケイデンス(Max) 118rpm
心拍数(Avg) 135bpm 心拍数(Max) 179bpm
距離 31.1km 獲得標高 154m
移動時間 1時間16分 総時間 1時間42分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 12:54 17%
Zone 3 12:29 16%
Zone 2 11:17 15%
Zone 1 15:03 20%
other 24:25 32%
Total 1:16:08 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ