朝練：鎌倉練(7/3 37.3km 86min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:45、帰宅は6:25。

ワールドカップのため、スタート時は5人。
最終的に8人。
コースは逆回り。

平地を強力に牽く人は不在。
でも、大船を過ぎたあたりで千切れかける。
YKKさんに背中を押してもらいながら北鎌倉へ。

梶原山はいつも通り二つ目をショートカット。
鎌倉山は追いかけたもののオーバーペースで失速。
片瀬山はマイペースで。

後半の平地は少し出遅れ、一人旅。
少しでも詰めようと上げたものの追いつかず。
ふらふらで鎌倉山、ちょい坂をクリア。
大船で解散。

戻りはOKTさん、YKKさんと追いかけっこ。
最後の区間は車が前にいたので流して終了。

全体的に上げた後の失速がひどい。
上げるポイントを見極めて、回復しないとダメ。
そのためには失敗しないと向上しないか。