今朝は座間へ。
スタートは4:35、帰宅は6:25。
座間のひまわりまつりは明日(7/21)から。
ちょっと早起きして会場へ。
7月の会場は栗原。
20kmをしっかり走って到着。
帰路は往路の逆順で。
交通量が増えていて、少し走りにくかった。
それでもしっかり走って自宅へ。
今年も満開！
梅雨が短く、気温が高いので心配したけど問題なし。
座間会場も行けるかな？
| 速度(Avg) | 29.8km/h | 速度(Max) | 44.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 82rpm | ケイデンス(Max) | 103rpm |
| 心拍数(Avg) | 149bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 39.7km | 獲得標高 | 188m |
| 移動時間 | 1時間20分 | 総時間 | 1時間49分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 18:48 | 24% |
| Zone 3 | 30:08 | 38% |
| Zone 2 | 15:51 | 20% |
| Zone 1 | 8:06 | 10% |
| other | 6:54 | 9% |
| Total | 1:19:47 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿