朝練:ご近所(1/25 22.1km 47min)

2019/01/25

7005mkII ご近所 ライド 平日

今朝はご近所へ。
スタートは4:55、帰宅は5:45。

弱い向かい風の前半と、弱い追い風の後半。
前半は登りが多いので風の影響は少ない...とはいかない。
でも後半のK18が追い風なのは助かった。
踊場まで戻れば、あとはのんびりと自宅へ。

少しずつ朝練をする習慣がついてきた。
このまま続けていきたい。

速度(Avg) 28.2km/h 速度(Max) 45.9km/h
ケイデンス(Avg) 76rpm ケイデンス(Max) 102rpm
心拍数(Avg) 154bpm 心拍数(Max) 179bpm
距離 22.1km 獲得標高 206m
移動時間 47分 総時間 55分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 13:15 28%
Zone 3 18:38 40%
Zone 2 10:06 22%
Zone 1 3:34 8%
other 1:18 3%
Total 46:51 -

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