12月のまとめと2018年の振り返り。
距離 | 時間 | 回数 | ||
---|---|---|---|---|
自転車 | 実走 | 261.6km | 10:43:12 | 3 |
固定 | 329.8km | 19:01:42 | 19 | |
三本 | - | - | - | |
ラン | 散歩 | - | - | - |
ジョグ | - | - | - | |
休脚日 | - | - | 9 | |
計 | 591.4km | 29:44:54 | - |
合計距離 | 月平均 | 備考 | ||
---|---|---|---|---|
自転車 | 実走 | 8777.5km | 731.5km | |
固定 | 966.9km | 120.9km | 1月/2月/5月/8月以外 | |
三本 | 0.0km | 0.0km | ||
計 | 9744.4km | 852.3km | ||
ラン | 散歩 | 0.0km | 0.0km | |
ジョグ | 34.6km | 17.3km | 1月/10月 | |
計 | 34.6km | 17.3km |
12月のまとめ
12月の実走は260kmちょっと。
ローラーは330km弱で、計590kmちょっと。
月間1000kmには遠く及ばず。
朝練は行かず(行けず)、代わりにローラーを1時間。
一定ペースで回すだけだったけど、続けれたと思う。
実走は3回(12/1、12/8、12/9)。
少しだけど銀杏や紅葉が楽しめたのが良かった。
2018年の振り返り
1年間の自転車走行距離は、実走8777km、ローラー966km。
合計9744kmで2017年に続き月間1000km、年間10000kmともに未達。
ブルベは200km/300km/400kmを1回ずつ。
距離 | 日付 | コース | 認定時間 |
---|---|---|---|
200km | 3/18 | あおば200km伊豆 | 9時間51分 |
300km | 1/13 | 鎌倉300km | 14時間11分 |
400km | 5/19 | あおば400km天城越え | 21時間8分 |
鎌倉300kmは3回目(2013年/2016年)。
あおば200km伊豆とあおば400km天城越えは初コース。
400kmオーバーは初めてだったけど、無事走り切ることができた。
その他の200kmオーバーは、コレとコレ。
どちらもKNBさん、ENDさんとご一緒させていただいた。
朝練は8月まで頑張っていたが、その後は続かず。
仕事の環境も変わってしまい、今後は難しいと思う。
2019年は月間1000kmを目標に体力を戻したい。
平日に走る時間が減るので、うまくやりくりしたい。
占い系はあまり信じていないけど、今年は厄年。
怪我・事故・健康には十分注意したい。
楽しく、元気に!
今年も一年間頑張ろう!
実走 | 固定 | 三本 | 散歩 | ジョグ | 計 | |
---|---|---|---|---|---|---|
2017/12 | 1317.3km | - | - | - | - | 1317.3km |
2018/01 | 1108.4km | - | - | - | 11.9km | 1120.3km |
2018/02 | 910.6km | - | - | - | - | 910.6km |
2018/03 | 1018.7km | 51.0km | - | - | - | 1069.7km |
2018/04 | 1014.0km | 31.7km | - | - | - | 1045.7km |
2018/05 | 1051.9km | - | - | - | - | 1051.9km |
2018/06 | 396.3km | 25.7km | - | - | - | 422.0km |
2018/07 | 839.9km | 71.5km | - | - | - | 911.4km |
2018/08 | 1099.1km | - | - | - | - | 1099.1km |
2018/09 | 455.8km | 148.1km | - | - | - | 603.9km |
2018/10 | 348.9km | 79.2km | - | - | 22.7km | 450.8km |
2018/11 | 272.3km | 229.9km | - | - | - | 502.2km |
2018/12 | 261.6km | 329.8km | - | - | - | 591.4km |
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