朝練:横浜CC周回(1/11 52km 120min)

2019/01/11

7005mkII ライド 横浜CC 周回練 平日

今朝は横浜CCへ。
スタートは4:50、帰宅は6:55。

一人なのでマイペース。
6周しようと思っていたけど、5周で力尽きた。

1周目 20:57
2周目 20:57
3周目 20:53
4周目 21:04
5周目 23:36

思っていたより同じペースで走れていた。
でも信号にほとんど引っかからなかったのに、タイムは遅い。

今の実力はこんなもん。
継続していきたい。

速度(Avg) 26.1km/h 速度(Max) 49km/h
ケイデンス(Avg) 71rpm ケイデンス(Max) 99rpm
心拍数(Avg) 128bpm 心拍数(Max) 173bpm
距離 52km 獲得標高 858m
移動時間 2時間 総時間 2時間4分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 6:12 5%
Zone 3 16:41 14%
Zone 2 15:11 13%
Zone 1 34:22 29%
other 47:10 39%
Total 1:59:36 -

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