今朝は横浜CCへ。
スタートは4:50、帰宅は6:55。
一人なのでマイペース。
6周しようと思っていたけど、5周で力尽きた。
| 1周目 | 20:57 |
|---|---|
| 2周目 | 20:57 |
| 3周目 | 20:53 |
| 4周目 | 21:04 |
| 5周目 | 23:36 |
思っていたより同じペースで走れていた。
でも信号にほとんど引っかからなかったのに、タイムは遅い。
今の実力はこんなもん。
継続していきたい。
| 速度(Avg) | 26.1km/h | 速度(Max) | 49km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 99rpm |
| 心拍数(Avg) | 128bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 52km | 獲得標高 | 858m |
| 移動時間 | 2時間 | 総時間 | 2時間4分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 6:12 | 5% |
| Zone 3 | 16:41 | 14% |
| Zone 2 | 15:11 | 13% |
| Zone 1 | 34:22 | 29% |
| other | 47:10 | 39% |
| Total | 1:59:36 | - |
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