今朝は三浦方面に行ってから、鎌倉の白旗神社へ。
スタートは6:05。
待ち合わせは江ノ島水族館に7:00。
のんびり走って江ノ島到着。
景色を楽しんでから集合場所へ移動。
今日はOKTさん、YMAさん、SZJさん、KMZさん、OKBさん、KKCさんとご一緒。
宮川公園の風車にタッチ&ゴーということで出発。
先頭交代しながらR134を南下。
ペースは比較的抑えめ。
とはいえ登りはきつい。
三崎口の先で内陸へ。
案内されるがままに走ると宮川公園に到着。
ここでKWTさんが合流。
ゆっくり休んで出発。
宮川公園から東に向かって走り出す。
2つ目のアップダウンで内陸へ。
おそらく松輪の周回コース?
いくつかアップダウンをこなすと往路で通った道へ。
逆順に辿ってR134へ。
R134を淡々と北上する。
前の人達は登りを軽くこなすけど、こちらは必死。
離されないように注意して走る。
渚橋でコンビニへ。
時間調整のため長めに休憩。
逗子を抜けて鎌倉へ。
八幡宮手前の道を北上して白旗神社へ。
今年も無事に勝守x3を入手。
本日のミッションはコンプリート。
KMZさん、KKCさん、KWTさんとお別れして帰路へ。
八幡宮近辺は自転車の乗り入れも禁止。
押し歩きはOKなので、雑談しながら歩く。
建長寺前の坂で乗車。
大船手前で OKTさん、YMAさん、SZJさんとお別れ。
川沿いの道をOKBさんとのんびりと。
戸塚を通り過ぎるあたりでヘリコプターの音。
箱根駅伝が気になって横浜新道出口の歩道へ。
ちょうど先頭が通過。
しばらくして2位のランナー、だいぶ開いて3位のランナーが通過。
後続は見えなかったので、そそくさと退散。
OKBさんとお別れして自宅へ。
帰宅は11:25。
横浜に住んで18年目にして、初めての箱根駅伝観戦。
分かってはいたけどランナーの速さは驚異的。
また機会があれば観戦したい。
速度(Avg) | 26.2km/h | 速度(Max) | 54.2km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 127rpm |
心拍数(Avg) | 126bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
距離 | 96.8km | 獲得標高 | 675m |
移動時間 | 3時間42分 | 総時間 | 5時間22分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 7:28 | 4% |
Zone 3 | 18:12 | 9% |
Zone 2 | 39:00 | 20% |
Zone 1 | 1:01:49 | 31% |
other | 1:10:00 | 36% |
Total | 3:16:29 | - |
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