今朝は紅葉瀧へ。
スタートは8:30。
回復走にしようとペースはゆっくり。
車がほとんど通らない裏道で舞岡方面へ。
紅葉瀧は青々。
少しは色付いているかと思ったけど残念。
帰りは来た道を引き返す。
相変わらずののんびりペースで自宅まで。
帰宅は9:35。
紅葉はやっぱり11月下旬ぐらい？
3回目に期待しよう。
| ペース(Avg) | 5:39 | ペース(Max) | 4:08 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 166spm | ケイデンス(Max) | 178spm |
| 心拍数(Avg) | 144bpm | 心拍数(Max) | 166bpm |
| 距離 | 10km | 獲得標高 | 172m |
| 移動時間 | 57分 | 総時間 | 1時間5分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:05 | 0% |
| Zone 3 | 16:00 | 28% |
| Zone 2 | 35:27 | 63% |
| Zone 1 | 4:14 | 7% |
| other | 0:51 | 2% |
| Total | 56:37 | - |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:05 | 0% |
| Zone 3 | 16:00 | 28% |
| Zone 2 | 35:27 | 63% |
| Zone 1 | 4:14 | 7% |
| other | 0:51 | 2% |
| Total | 56:37 | - |
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