今夜は定期を買いに東戸塚まで。
スタートは22:05、帰宅は22:40。
夕食後、少し休憩してから出発。
少し速めのペースを意識しつつ駅まで。
無事に定期を購入して帰路へ。
往路とは違うルートにしたけど、距離はほとんど変わらず。
食後で走れないかと思ったけど大丈夫だった。
走ることにも慣れてきたということか？
| ペース(Avg) | 4:45 | ペース(Max) | 3:38 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 184spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 187bpm |
| 距離 | 6.4km | 獲得標高 | 120m |
| 移動時間 | 30分 | 総時間 | 35分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:55 | 3% |
| Zone 4 | 9:41 | 32% |
| Zone 3 | 11:57 | 39% |
| Zone 2 | 4:47 | 16% |
| Zone 1 | 1:50 | 6% |
| other | 1:06 | 4% |
| Total | 30:16 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿