ぐるっとハーフ(11/9 20.7km 99min)

今朝は瀬谷～いずみ中央～踊場のぐるっとハーフ。

スタートは7:40。
前半は良い気になって速めのペース。

5kmを過ぎたあたりで後悔。
こんな時に限って信号にもつかまらない。
瀬谷に着く頃にはかなり辛かった。

後半にかけて、信号で休憩しつつ走る。
ペースは徐々に下降。

さっさと帰りたい気持ちを抑えて工業団地へ。
1周だけして距離を調整。
帰宅は9:30。

何とか4:50/kmで20km。
余裕は全くないけれど、走れたことを喜びたい。