今朝は紅葉瀧へ。
スタートは7:00。
昨日のダメージがあったのでペースは抑えめ。
裏道を進んで紅葉瀧不動明王に到着。
戻りは来た道を引き返す。
無理せずゆっくりペースで自宅まで。
帰宅は8:05。
残念ながら葉は青々。
予想はしていたけど、シーズンはまだまだ先。
でも雰囲気が良いので2~3週間後が楽しみ。
ペース(Avg) | 5:15 | ペース(Max) | 4:20 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 180spm |
心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
距離 | 10.1km | 獲得標高 | 147m |
移動時間 | 53分 | 総時間 | 1時間5分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:10 | 0% |
Zone 4 | 23:55 | 45% |
Zone 3 | 21:33 | 40% |
Zone 2 | 6:01 | 11% |
Zone 1 | 0:50 | 2% |
other | 0:46 | 1% |
Total | 53:15 | - |
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