朝ハーフ：ぐるっと反時計回り(1/23 21.1km 114min)

今朝はジョグで瀬谷～いずみ中央～戸塚。
スタートは4:50、帰宅は6:50。

風が強そうなのでジョグ。
距離を走ろうと久しぶりのハーフ。

走りきるために苦しくない程度のペース。
前半はそこそこ走ることができた。

中盤ぐらいから脚が辛くなった。
16kmを越えたあたりで、右の股関節に痛み。
我慢してみたけど、徐々にペースダウン。
最終的にかなり落ちてしまった。

何とか走りきったけど、無理をしたかもしれない。
会社帰りに突然痛みが出た。
暖かくしていると大丈夫なので、寒さのせいだと思いたい。