今日(昨日)はシクロクロスな方達と初詣へ。
スタートは7:40。
シクロ練をしてから初詣に行きましょう!とのことで集合。
当初は、写真でも撮ろうかなと?
ランニングシューズに履き替えて、うろうろ。
でもコースを歩いてみると、ロードでも行けそう?
恐る恐るコースイン。
あれ?行けちゃう!行けちゃう!
そんな感じで楽しく周回。
良い時間になったので初詣へ。
八幡宮付近は車両進入禁止で押し歩き。
しばらく歩いて、進入禁止区間を脱出すると目的地の神社。
源頼朝を祀っている白旗神社。
無事に勝守を入手して、帰路へ。
どう帰るのかな?と思っていたら山を越えていくとのこと。
担ぎ区間があるけど行けるんじゃない?ということでグラベルライドに。
山に入っていくと普通にハイキングコース。
歩きの方達に挨拶しながら道を譲り譲られ登っていく。
ようやく頂上に到着したら、いよいよグラベルライド!
朝のシクロ練のおかげ(?)で何となく走れる。
木の根や石に注意しながら走破。
下山するとダートが普通の道にみえた。
最後は裏道を通って戸塚へ。
帰宅は14:20。
オフロードは色々な要素があって楽しかった!
一人だと行けないけど、仲間とだったら大丈夫そう。
また、シクロ練にお邪魔しよう!
速度(Avg) | 15km/h | 速度(Max) | 42.1km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 59rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
距離 | 47km | 獲得標高 | 331m |
移動時間 | 3時間8分 | 総時間 | 6時間42分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:05 | 0% |
Zone 4 | 11:51 | 6% |
Zone 3 | 32:08 | 17% |
Zone 2 | 31:59 | 17% |
Zone 1 | 40:49 | 22% |
other | 1:10:47 | 38% |
Total | 3:07:39 | - |
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