朝練：鎌倉練(1/24 38km 91min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

待ち合わせ時間を過ぎても、誰も現れない。
単独でスタートしようとしたところに、OKTさん登場。

コースは正周りなので、始めの平坦区間が長い。
普段でも千切れそうなのに、昨日の疲労で踏めない。
ペースを落としてもらって何とか追いかける。

アップダウンはもちろん千切れっぱなし。
登り始めで少し追いかけるけど、すぐに離されてしまった。

今日も戻りの平坦区間は流してもらえず。
OKTさんは抑えているはずだけど、追いつけなかった。
コンビニまで戻って解散。

右股関節の痛みは治まっていた。
やっぱり冷えたのが引き金だったらしい。
とはいえ脚全体が筋肉痛。
2～3日はこのままか？