12月のまとめと1年間の振り返り。

12月のまとめ

12月はサボりが多かった。
計画的に休めば良いけど、寝坊や惰性で休んでしまった。

100km越えは3回。
走り納めで三浦イチができたのは良かった。

ローラーの方は、久しぶりに三本ローラーをやった。
三本の翌日の実走は、脚が軽いような気がした。

2016年の振り返り

自転車は実走とローラーで、年間12000kmちょっと。
何とか月平均1000kmを達成できた。

ジョグの方は、2ヶ月に1回程度。
10kmぐらいなら慣らさなくても走れるみたいだった。

ブルベは200kmと300kmを1回ずつ。
200kmは9月のBRM917箱根200。
認定タイムは8時間56分で良く走れたと思う。

300kmは3月のBRM305鎌倉300。
3年前の13時間55分を切るつもりだったけど、15時間24分だった。

レースは、エンデューロ1回のみ。
12月のウィンターサイクルマラソン in そでがうらに参戦した。
リザルトは半分ちょっと下だったけど、楽しむことができた。

2017年もブルベとエンデューロに参加したい。
まずは今週末の200kmブルベを頑張ろうと思う。
その他はまだエントリーしていないので、状況を見ながらエントリーしたい。

朝練は変わらずに継続したい。
短時間に効率よく練習...というより、仲間と走ることが楽しい。
今の恵まれた環境を活用したい。

そして何より怪我・故障なく走ること。
休む時にはしっかり休んで楽しみたい。