今朝は桜木町へ。
スタートは4:45、帰宅は6:00。
登りだけ頑張って、あとは流し。
と思いつつ、登りも平地も全く走れなかった。
速度が上がらないのは、空気が冷たく重いから？
それよりも体力が無いからか？
少しずつでもベースを作っていこう。
| 速度(Avg) | 24.7km/h | 速度(Max) | 37.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 79rpm | ケイデンス(Max) | 100rpm |
| 心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 24.8km | 獲得標高 | 145m |
| 移動時間 | 1時間 | 総時間 | 1時間19分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 4:09 | 7% |
| Zone 3 | 6:11 | 10% |
| Zone 2 | 14:49 | 25% |
| Zone 1 | 16:41 | 28% |
| other | 18:13 | 30% |
| Total | 1:00:03 | - |
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