湘南国際村x5(1/4 81km 206min)

今日は湘南国際村へ。

スタートは8:40。
あまりペースは上げれず。
山側のスタート地点に到着。

山側、海側、山側、海側、山側の5本。
ギアは39-24、シッティング縛り。
タイムは順に8:58、10:31、9:27、11:22、10:05。

海側に下って、帰路へ。

R134で由比ヶ浜まで行って内陸へ。
八幡宮の手前から渋滞していた。
飛び出しに気を付けながら、のんびりと。
北鎌倉を過ぎると車の数が減った。
そのままのんびりと自宅へ。
帰宅は12:25。

久しぶりに軽めのギアで登ってみた。
筋肉への負荷は多少減るけど、やはり心肺がつらかった。
高めのケイデンスでも走れるようにしたい。