2014年05月の走行記録

平日練は10回。
休日実走は8回。
固定ローラーは回さず。
三本ローラーは3回。
休脚日は11回。

5月はGWがあったので休日が多かった。
その中で、平日練はそこそこ頑張ったと思う。
対して休日の実走は8回だったので、あまり走れていない。
2週目の土日に帰省したのもあるけど。
とりあえず、160kmオーバーと120kmオーバーがそれぞれ1回できたのでOKかな？。

5月は、回して登れるようになることを目標にしていた。
効果は徐々に出ていると思う。
5/4のヤビツと5/31のヤビツを比べると、平均ケイデンスが66rpmから82rpmになった。
湘南国際村の坂ぐらいなら回して登った方が、ダメージが少なく、速いかもしれない。
ヤビツぐらいになると、ギアが足りない時間が伸びて、回して登る方が遅い(と思う)。
まだシッティングだけなので、ダンシングが出来れば、もう少し速くなるはず。

6月はシッティングメインでダンシングを入れていけるようにしよう！
休日の方は、200kmオーバーのロングに行けてないので、何とか行きたいな～。