朝練:大山寺(10/9 71.3km 167min)

2015/10/09

7005mkII ライド 大山 平日

今朝は大山寺の往復。
スタートは4:00、帰宅は7:10。

速度(Avg) 25.7km/h 速度(Max) 61.7km/h
ケイデンス(Avg) 71rpm ケイデンス(Max) 101rpm
心拍数(Avg) 142bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 71.3km 獲得標高 884m
移動時間 2時間47分 総時間 3時間10分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:10 0%
Zone 4 34:11 21%
Zone 3 29:24 18%
Zone 2 38:05 23%
Zone 1 32:43 20%
other 31:57 19%
Total 2:46:30 -

金曜なので大山寺へ。
朝練の連絡がなかったので、寒川に向かうか迷いながら出発。
黙々と走っていると用田を過ぎてしまっていた。
諦めがついたので、まっすぐ寺へ。

すぐに折り返して、のんびり下る。
誰か来るかと思ったけど、誰も現れず。
そのまま自宅までとんぼ返り。

斜度を気にしながら登ったけど、全体的にギアが重過ぎた。
もう1~2枚軽くても良かったと思う。
早く身体が適切なギアを覚えて欲しい。

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