朝練：横浜CC周回(10/6 63.9km 143min)

今日は横浜CCの周回。
スタートは4:00、帰宅は6:30。

いつもより早めにコースイン。
1～2周目は、上げ過ぎないように注意しながら。
待ち合わせ時間になったので、集合場所へ。

誰も現れず、ソロ確定。
少し安心（？）して、コースへ戻る。

3～5周目は、頑張るつもりで。
5周目が辛くて途中で失速してしまった。

ラストの6周目は、流すつもりで。
でも、そこそこ頑張って終了。
のんびり自宅へ。

追い込むと呼吸が浅くなっていることに気付いた。
意識して深めの呼吸をすると少し楽になった。
なかなか気が回らないけど、気を付けよう。