今日は由比ヶ浜から江ノ島へ。
スタートは9:15。
行き先は特に決めず。
なんとなく由比ヶ浜へ。
R134を西に走って稲村ヶ崎。
さらに西に走って江ノ島へ。
満足してしまい帰路へ。
戻りは申し訳程度に片瀬山と鎌倉山経由。
寄り道もせずに自宅へ。
帰宅は11:10。
家を出るまで、あまり走る気分ではなかった。
でも走り出すと、やっぱり気持ちが良い。
どうやって家から出るかがポイントか。
速度(Avg) | 23.6km/h | 速度(Max) | 46.8km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 99rpm |
心拍数(Avg) | 118bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
距離 | 36.8km | 獲得標高 | 256m |
移動時間 | 1時間34分 | 総時間 | 1時間54分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 2:34 | 3% |
Zone 3 | 5:39 | 6% |
Zone 2 | 10:46 | 11% |
Zone 1 | 20:45 | 22% |
other | 53:56 | 58% |
Total | 1:33:40 | - |
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