下見で等々力緑地(5/28 54.5km 140min)

2017/05/28

7005mkII ブルベ ライド 休日 川崎

今日はのんびりと等々力緑地へ。

次のブルベのスタートは等々力緑地。
自走予定なので下見へ。
スタートは14:05。

往路は環2を北上、新横浜の先でK2へ。
R409で左折すると目的地到着。
所要時間は1時間半弱。
園内を少し散策。

復路はK45。
無駄なアップダウンが多く嫌になる。
三ツ境の先でK401に入って自宅へ。
帰宅は17:05だったので、所要時間は1時間半強。

環2ルートは約25km。
K45ルートは約28km。
獲得標高はどちらも同じぐらい。
走った感じは、環2の方が楽だった。
早朝なら環2で問題なさそう。
戻りをどちらにするかは悩みそう...

速度(Avg) 23.4km/h 速度(Max) 49.2km/h
ケイデンス(Avg) 64rpm ケイデンス(Max) 113rpm
心拍数(Avg) 124bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 54.5km 獲得標高 556m
移動時間 2時間20分 総時間 3時間3分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 6:22 5%
Zone 3 19:03 14%
Zone 2 21:24 15%
Zone 1 29:17 21%
other 1:03:46 46%
Total 2:19:52 -

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