今日はのんびりと等々力緑地へ。
次のブルベのスタートは等々力緑地。
自走予定なので下見へ。
スタートは14:05。
往路は環2を北上、新横浜の先でK2へ。
R409で左折すると目的地到着。
所要時間は1時間半弱。
園内を少し散策。
復路はK45。
無駄なアップダウンが多く嫌になる。
三ツ境の先でK401に入って自宅へ。
帰宅は17:05だったので、所要時間は1時間半強。
環2ルートは約25km。
K45ルートは約28km。
獲得標高はどちらも同じぐらい。
走った感じは、環2の方が楽だった。
早朝なら環2で問題なさそう。
戻りをどちらにするかは悩みそう...
速度(Avg) | 23.4km/h | 速度(Max) | 49.2km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 64rpm | ケイデンス(Max) | 113rpm |
心拍数(Avg) | 124bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
距離 | 54.5km | 獲得標高 | 556m |
移動時間 | 2時間20分 | 総時間 | 3時間3分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 6:22 | 5% |
Zone 3 | 19:03 | 14% |
Zone 2 | 21:24 | 15% |
Zone 1 | 29:17 | 21% |
other | 1:03:46 | 46% |
Total | 2:19:52 | - |
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