朝練：鎌倉練(5/16 39.3km 90min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:35、帰宅は6:20。

メンバーは、MTUさん、OKBさん、SZEさん、YMAさん、ISMさん、OKTさん。
コースは逆回り。

大船まで無難に。
北鎌倉までがツラかった。

梶原山は早めに前へ出てみたけど、すぐ限界。
置いていかれて、ふらふらと追いかける。
鎌倉山・片瀬山はマイペース。
一定を心掛けて消化。

戻りは最初から見送って単独で追いかける。
信号に助けられつつ、鎌倉山手前で集団をキャッチ。
でも、続く登りはぐだぐだ...
最後のちょい坂は半分ぐらいで失速。
大船に戻って解散。

大船からOKTさん、OKBさんと最初の集合場所へ。
2～3回アタックがあって追いかける。
最後は力尽きて追いかけれず。

OKTさんとお別れして、OKBさんと戸塚へ。
のんびり流して途中でお別れ。
自宅までゆるゆると。

今日は久しぶりダンシングしてみた。
少しだけなら大丈夫？
無理しない程度に様子をみてみよう。