今朝は座間のひまわりまつりへ。
スタートは5:00。
速めを意識するもののペースが上がらない。
仕方がないのでのんびりと。
ルートはうろ覚え。
何度か止まってルート確認。
何とか迷子にならずに到着。
帰る前にルートを確認。
南に走れば大通り？
とりあえず走ってみると、あれ？道が違う？
適当に進むと無事に大通りへ。
そのまま帰ろうかと思ったけど、R467でK22へ。
少しだけ距離を稼いで自宅へ。
帰宅は7:35。
太腿の痛みは相変わらず。
ちょっとずつ回復しているような気はするけど...
別の筋肉を使えとの神のお告げか？
| 速度(Avg) | 24.9km/h | 速度(Max) | 42.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 136rpm |
| 心拍数(Avg) | 124bpm | 心拍数(Max) | 166bpm |
| 距離 | 46.9km | 獲得標高 | 327m |
| 移動時間 | 1時間53分 | 総時間 | 2時間39分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:25 | 0% |
| Zone 3 | 12:17 | 11% |
| Zone 2 | 26:28 | 23% |
| Zone 1 | 27:41 | 25% |
| other | 45:59 | 41% |
| Total | 1:52:50 | - |
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