朝練:赤レンガ倉庫(8/20 28.2km 72min)

2018/08/21

7005mkII みなとみらい ライド 平日

日記書くの忘れてた...
昨日は赤レンガ倉庫へ。
スタートは4:50、帰宅は6:20。

久しぶりにみなとみらいを朝ポタ。
あいにくの曇り空だけど、気持ち良い。

往路のコースはR1。
復路はK218~R1。
登りだけ頑張って自宅へ。

昨日は日記のことを完全に忘れていた。
書くのが遅れたことはあるけど、書き忘れは初かも。

速度(Avg) 23.6km/h 速度(Max) 38.6km/h
ケイデンス(Avg) 68rpm ケイデンス(Max) 100rpm
心拍数(Avg) 116bpm 心拍数(Max) 154bpm
距離 28.2km 獲得標高 136m
移動時間 1時間12分 総時間 1時間32分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 0:00 0%
Zone 3 0:44 1%
Zone 2 4:57 7%
Zone 1 27:28 38%
other 38:20 54%
Total 1:11:29 -

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