今朝は大山寺へ。
スタートは4:00、帰宅は7:05。
往路はあまりペースが上がらず。
ぎりぎり5:00に伊勢原市役所前に到着。
山に向かってからもペースは上がらない。
我慢比べをしながら登る。
まだまだ続くと思っていたら、予想外にゴール。
復路は追い風基調で少しペースアップ。
途中で渋滞？に巻き込まれて大きくタイムロス。
その後はしっかり走って自宅へ。
今日は3時間を少し過ぎてしまった。
渋滞を避けれれば、もう少し早かったか？
別の道を探してみるか...
| 速度(Avg) | 26.6km/h | 速度(Max) | 60.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 73rpm | ケイデンス(Max) | 109rpm |
| 心拍数(Avg) | 138bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 70.7km | 獲得標高 | 869m |
| 移動時間 | 2時間39分 | 総時間 | 3時間5分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 23:53 | 15% |
| Zone 3 | 39:36 | 25% |
| Zone 2 | 29:12 | 18% |
| Zone 1 | 31:15 | 20% |
| other | 35:21 | 22% |
| Total | 2:39:17 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿