今夜はジョグで弥生台。
スタートは21:45、帰宅は22:50。
夕食後ということもあって、ペースはほどほど。
最後まで走れるぐらいのところをキープ。
弥生台の坂を2本登って終了。
抑え目のつもりだったけど、やっぱり終盤苦しかった。
それでも少しは走れていたかな？
| ペース(Avg) | 5:33 | ペース(Max) | 4:06 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 11.6km | 獲得標高 | 97m |
| 移動時間 | 1時間5分 | 総時間 | 1時間9分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 13:29 | 21% |
| Zone 3 | 42:19 | 65% |
| Zone 2 | 7:46 | 12% |
| Zone 1 | 0:44 | 1% |
| other | 0:26 | 1% |
| Total | 1:04:44 | - |
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