朝練：大山寺(6/1 70.8km 159min)

今朝は大山寺へ。
スタートは4:00、帰宅は7:00。

往路・復路の平坦区間は、腰のあたりを意識。
終盤に腰回りに疲労を感じたので、うまく筋肉を使えたか？

登り区間も腰を意識するけど、やっぱり回せない。
カーブで勾配がきつくなるので、ダンシングしながら登る。
でもストレートの勾配が変化する部分で対応ができない。
変化を感じ取れず、どんどん失速してしまう。