今朝は大山寺へ。
スタートは4:00、帰宅は7:00。
一昨日は神様降臨で寺まで行けなかった。
少し不安を覚えつつ伊勢原へ。
伊勢原市役所から林道までは前回の方が速い?
...と思っていたら、今日の方がほんの少し速かった。
林道に入ると、少しつらい。
ダンシングを混ぜながら登る。
どんどんつらくなって、よれよれ。
最後だけふわっと上げて到着。
林道の下りは景色を楽しみながらゆっくりと。
帰りは往復3時間を目指してペースを上げる。
しっかり走ったけど、1分ちょっと間に合わなかった...
GRAVELKINGの後は、Yksionを使っていた。
なので、サイドカットしたのはYksion。
今日は前後ともおろしたてのMichelin Lithion2で走った。
新品・ウェット路面とはいえ、4回ほどグリップを失うことがあった。
少し気を付けた方が良いかもしれない。
速度(Avg) | 26.9km/h | 速度(Max) | 58km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 111rpm |
心拍数(Avg) | 146bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
距離 | 71.2km | 獲得標高 | 859m |
移動時間 | 2時間39分 | 総時間 | 3時間1分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 46:43 | 29% |
Zone 3 | 33:22 | 21% |
Zone 2 | 33:52 | 21% |
Zone 1 | 20:07 | 13% |
other | 24:41 | 16% |
Total | 2:38:45 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿