今朝も周回練

スタートは5:10。
夏ジャージだったけど、ちょっと肌寒かった。

周回コースに到着したら、ケイデンスで登る練習。
上半身の力みと、下死点での踏み込みに注意。
昨日はgarminに速度を表示しないようにしたけど、今日はいつものように速度表示あり。
登りで速度が一気に落ち込むけど、気にせずギアを落として登る。
往復7本走って、終了。

来た道をそのまま引き返して、帰宅は7:00。

まだまだ登りが辛いけど、変速のタイミングが少し分かったような気がする。
コツコツ積み重ねよう！