今日も朝練

昨日の朝は予報通りの雨。
ローラーの準備をして寝たのに、結局回さず...
最近、こういうのが増えている。

今朝は、すっきり目覚めて5:10スタート。

コースに到着したら、いつもと同じようにぐるぐる7本。
くるくる回せないのは、まだギアが重いから？
39-21か23で回してると思うけど...6～7%ぐらいの坂でも39-25まで落として良いのかな？
すぐには効果が出ないだろうから、とりあえず続けてみよう！

登りのダメージを下りで回復できるこのコースが、良いのか悪いのか...
フラットなコースだと常に回さないとダメだから、自分の走力が露呈しやすい気がする。
近くでフラットな周回コースがあればいいなぁ