2016年4月のまとめ

4月のまとめ。

4月は久しぶりに実走1000km越え。
固定ローラーは9回、三本ローラーは3回。
ジョグは結局やらなかった。

平日朝練は走った方だと思う。
でも内容が良かったかは別。
流してはいないけど、上げれてもいない。

休日は相変わらず休みがち。
だったけど、150kmオーバーが3回。
いずれも椿ラインで、タイムは65分前後だった。

三本ローラーも久しぶりに回した。
固定を回した時、翌日の実走で感じるのは疲労。
それに対し、三本は脚が軽く回るような気がした。

5月はGWなので、しっかりロング...はできなくなった。
隙を見つけてロングに行きたい。

休日に走れない分、平日朝練・ローラーを継続したい。
何となくサボるのではなく、計画的に休むようにしたい。
ローラーは、固定と三本をバランスよく回したい。

増えた体重を減らすか、それに見合った筋力をつけるか。
走るだけでは、どちらも実現していない。
まずは間食を控えることから始めよう。