朝練：江ノ島(5/12 40.2km 94min)

今朝もこりずに江ノ島コース。
スタートは4:40、帰宅は6:30。

5:00に集合場所へ。
メンバーは、OKTさん、JSHさん、YMAさん。

スタート直後からペースが速い。
先頭交代のために前へ出ようとするけど、なかなか出れない。
何とか代わったけど、苦しくて後ろへ。
途中、信号に引っかかって一人旅。

アップダウン区間は我慢の走り。
堪えてみたけど結局ついていけず、お待たせしてしまった。

戻りの平坦区間も許してもらえず。
ペースが速く、前に出れないまま終了。

登りきる前に失速してしまう。
下り始めるまで耐えられれば、もう少しついていけるはず。
漠然と登り方が悪いということは分かるけど、どうしたら良いのか？