今朝は大山寺へ。
スタートは4:05、帰宅は7:20。
のんびり走って、伊勢原市役所に到着。
少し時間がかかった。
ここから真面目に走り出す。
走り出したけど、走れない。
一人だとこんなものか?
流さないようにだけ気をつけて寺到着。
誰も来ないので、すぐに帰路へ。
帰りはペースを上げて...のはずが上がらない。
気持ちだけ急いで帰宅。
踏み込み過ぎないように注意して登ってみた。
勾配が緩い間は気が回るけど、きつくなると踏み込んでしまう。
もう少し余裕をもって登りたい。
速度(Avg) | 25.1km/h | 速度(Max) | 56.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 93rpm |
心拍数(Avg) | 135bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
距離 | 70.7km | 獲得標高 | 899m |
移動時間 | 2時間49分 | 総時間 | 3時間18分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 30:35 | 18% |
Zone 3 | 16:40 | 10% |
Zone 2 | 34:06 | 20% |
Zone 1 | 37:50 | 22% |
other | 49:52 | 29% |
Total | 2:49:03 | - |
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