朝練：江ノ島(5/10 37.5km 81min)

今朝も江ノ島へ。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

5:00に集合。
...と言っても、YKYさんだけ。
コースは昨日と同じ。

平坦区間は徐々に上げて、西鎌倉で掛け合い。
付かず離れずで江ノ島へ。

続いてアップダウン区間。
昨日の反省を活かして、登りは少し粘ってから上げてみる。
多少はマシになったけど、あとちょっとが登れない。

平坦区間に戻って、またじわじわ。
最後にがんばって終了。

短時間だけど強度が高かった。
一人ではこんなに頑張れない。
お付き合いしてくださることに感謝。