今日は上矢部高校方面へ。
スタートは11:50、帰宅は12:15。
少し速めのペースのつもりで。
サクッとのつもりが息も絶え絶え。
何とか自宅まで。
思っていたより気温が高かった。
そのせいか心拍数が高止まり。
気温に慣らしていきたい。
| ペース(Avg) | 4:28 | ペース(Max) | 3:05 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 230spm |
| 心拍数(Avg) | 169bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 67m |
| 移動時間 | 22分 | 総時間 | 23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:07 | 1% |
| Zone 4 | 18:07 | 81% |
| Zone 3 | 2:58 | 13% |
| Zone 2 | 0:20 | 1% |
| Zone 1 | 0:13 | 1% |
| other | 0:34 | 3% |
| Total | 22:19 | - |
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