今日は腰越漁港へ。
スタートは17:15。
日没には早過ぎ。
寄り道しようか迷いつつ、いつもの往復コース。
帰宅は18:50。
気持ちはのんびりより速めのペース。
でも実際はまったりペース。
ぼちぼち走っていきたい。
| 速度(Avg) | 25.6km/h | 速度(Max) | 39.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 143rpm |
| 心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 31.4km | 獲得標高 | 286m |
| 移動時間 | 1時間14分 | 総時間 | 1時間32分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:48 | 2% |
| Zone 3 | 12:28 | 17% |
| Zone 2 | 14:04 | 19% |
| Zone 1 | 24:44 | 34% |
| other | 20:37 | 28% |
| Total | 1:13:41 | - |
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